장내-간 축(gut-liver axis) 메커니즘

핵심 요약 만성 피로, 뱃살, 지방간은 모두 ‘장내-간 축(gut-liver axis)’이라는 핵심 소통 시스템의 붕괴에서 시작될 수 있습니다. 장내 미생물 불균형(Dysbiosis)은 장벽을 손상시켜 독소가 간으로 유입되게 하고, 이는 만성 염증을 일으켜 지방간, 제2형 당뇨 등 대사질환의 원인이 됩니다. 나아가 이 문제는 ‘장내-뇌 축’을 통해 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 근본적인 해결책은 식이섬유와 발효식품 섭취 등 식습관 개선을 … 더 읽기