구매 가이드: 러너용 HR 데이터 도구 완벽 비교
핵심 요약 데이터 기반 훈련은 러너의 퍼포먼스 향상, 부상 방지, 회복 관리에 필수적입니다. 핵심 지표인 심박수(HR), 최대산소섭취량(VO2max), 심박변이도(HRV), 러닝 파워는 훈련의 질을 높이는 중요한 정보를 제공합니다. 개인 러너는 Garmin, Coros, Polar 스마트워치를, 코치와 팀은 TrainingPeaks나 Final Surge 같은 플랫폼을 활용하여 훈련을 체계적으로 관리할 수 있습니다. WHOOP, Oura Ring처럼 회복에 특화된 구독형 모델도 있으며, 자신의 목표와 … 더 읽기